Сухое тепло — это метод физиотерапии, который подразумевает использование нагретых предметов или материалов для повышения температуры в тканях организма без увлажнения. Этот метод применяется для снятия боли, улучшения кровообращения и ускорения заживления тканей, так как тепло способствует расширению сосудов и активирует обменные процессы.
Сухое тепло может быть достигнуто с помощью различных источников, таких как грелки, электрические устройства или нагретые камни. Этот подход часто используется в реабилитации после травм и заболеваний, а также для облегчения мышечного напряжения и скованность.
Что такое сухое тепло?
К влажному теплу относятся различные процедуры: горчичники, компрессы на спиртовой или масляной основе, травяные обложки и лечебные ванны. На вопросы читателей отвечает педиатр Марина Николаевна КОРНОУХОВА.
«Моя дочка, которой год, заболела ОРВИ, и у нее увеличились лимфатические узлы. Врач строго запретил использовать горчичники и сказал, что необходимо сухое тепло. Можете рассказать об этом подробнее?» Ольга Гусева, г. Люберцы
Влажное тепло включает в себя различные согревающие процедуры, в которых обязательно присутствует жидкость, способная охлаждаться. Поэтому такие методы не могут поддерживать тепло надолго — максимум 2 часа. Они часто применяются для лечения заболеваний, таких как воспаление среднего уха, острые респираторные инфекции, а также при кашле.
Среди заболеваний, при которых использование тепла может быть показано, есть и такие, при которых влажное тепло противопоказано:
- гайморит;
- лимфадениты или иные недуги с воспалением лимфатических узлов;
- суставные боли.
В данных ситуациях необходимо использовать сухое тепло, которое является как лечебной, так и профилактической процедурой. Для этого используются натуральные шерстяные изделия — платки, шарфы и специальные накладки. Наиболее эффективны собачья, козья или овечья шерсть, при этом овечья обладает наилучшей способностью к впитыванию влаги. Ланолин, содержащийся в овчине, помогает купировать отеки, воспаления и аллергические реакции. Это свойство шерсти известно еще с давних времен, когда в русских деревнях из овечьей шерсти пряли и вязали носки, варежки и шарфы. Если врач рекомендует сухое тепло для вашего ребенка, накладку следует крепко прибинтовать к пораженному участку. Ребенок может носить ее весь день, а при отсутствии температуры — даже гулять на свежем воздухе. Шершавая наушники также могут помочь при отите.
Если у малыша наблюдаются боли в суставах или мышцах, что часто бывает в возрасте 7-9 лет, можно прибинтовать шерстяные накладки на болезненные участки. Дети часто жалуются на «ломоту» в ногах. В таком случае крайне полезно длительное (лучше на ночь) применение сухого тепла на коленях, что значительно облегчает их состояние.
Необходимо немного поговорить о самых маленьких. Сухое тепло необходимо для грудничков, поскольку оно помогает в регулировании терморегуляции. По этой причине нужно как можно чаще укутывать их в шерстяные конверты. Деток до 3 месяцев часто беспокоит метеоризм и газообразование. Кладите их на животик на овечью шкуру — это поможет убрать газы.
Используйте любые шерстяные изделия, которые могут быть под рукой, или саму шерсть (упакованную в марлю) или натуральные шкурки животных (также есть изделия из новозеландской овечьей шерсти — подстилки или конверты для новорожденных, пинетки для малышей, а также налокотники и наколенники для детей постарше). Мамы могут не беспокоиться о том, что шерсть попадает в рот младенца.
Современные изделия обработаны специальными средствами, что исключает опасность для рта и носоглотки. Эффект сухого тепла также достигается с помощью физиопроцедур, но они кратковременны и проводятся только в медицинских учреждениях. Никогда не прикладывайте к телу ребенка электрогрелку! Лучше используйте натуральную шерсть.
Противопоказания и возможные осложнения
Для успешного применения данного метода важно следовать всем рекомендациям.
Запрещено использовать сухое тепло в следующих случаях:
- наличие на коже раневых поверхностей или гнойных высыпаний;
- склонность к кровотечениям;
- боли в животе неясного происхождения.
При различных воспалениях лечение с помощью тепла может ухудшить общее состояние здоровья. Главное ограничение касается болей в животе.
Необходимо соблюдать технику безопасности при использовании данного метода. Если пациент использует резиновую грелку с горячей водой или любую емкость, риск получения ожогов возрастает при повреждении выбранного устройства.
Ученые установили, что 13% ожогов, полученных во время теплотерапии, связаны с нарушениями техники безопасности. 18% диагностированных ожогов возникли из-за длительного контакта кожи с нагревающей поверхностью.
Подготовка
Сухое тепло — это метод, который нужно применять с осторожностью. Необходимо помнить, что его воздействие не столь интенсивно, как у влажного.
Обжечься сухим теплом сложнее, чем горячим компрессом. Перед процедурой желательно проконсультироваться с врачом и уточнить, подходит ли этот метод в качестве дополнительной терапии.
При использовании сухого тепла важно следить за температурой и продолжительностью процедуры. Рекомендуется нагревать область воздействия не более чем на 15-20 минут, чтобы избежать перегрева тканей. Также стоит применять тепловые источники, которые имеют механизмы контроля температуры, например, электрические грелки с регулируемым уровнем нагрева.
Не забудьте, что сухое тепло не рекомендуется использовать при острых воспалительных процессах, тромбофлебите или в первых два дня после травмы, так как это может усугубить состояние. Для достижения наилучших результатов можно сочетать сухое тепло с другими методами физиотерапии, такими как массаж или упражнения на растяжку.
Целебные свойства
Теплотерапия применяется для лечения различных недугов. Она действует, благодаря способности сухого тепла расслаблять и успокаивать, создавая ощущения уюта. Поэтому спазмы исчезают, а боль уходит незаметно для пациента.
Применение сухого тепла повышает температуру обрабатываемых тканей примерно на 3 ˚С. Это улучшает кровоток и ускоряет обмен веществ в клетках. Тепловое воздействие расслабляет мышцы, активизирует работу сальных и потовых желез, а также усиливает лимфо- и кровообращение, что улучшает работу сердца и имеет обезболивающий, успокаивающий и противовоспалительный эффекты.
Метод также эффективен для восстановления сил после напряженного дня. Используя сухое тепло домашнего изготовления, можно повысить устойчивость организма к патогенам, предотвратить дальнейшее развитие заболеваний и улучшить состояние при хронических недугах.
В каких случаях следует использовать?
Теплотерапия, как и другие методы лечения, имеет свои показания к применению. Чтобы достичь положительного эффекта и предотвратить негативные последствия, стоит ознакомиться с ними заранее.
Сухое тепло в домашних условиях рекомендуется применять в следующих ситуациях:
- хронические болезни суставов;
- травмы опорно-двигательного аппарата;
- ушибы;
- простуда, заболевания ЛОР-органов (отит, воспаление зева и гортани);
- радикулит, артрит;
- заболевания нервной системы;
- головная боль, мигрени;
- дистония — для снятия мышечного спазма;
- проблемы со сном;
- колики у малышей.
ЧТО ТАКОЕ СУХОЕ ТЕПЛО И ЧЕМ ОНО ПОЛЕЗНО ДЛЯ ОРГАНИЗМА
Старшее поколение иногда выражало мнение, что печка в доме служит как лекарство. Если человек уставал от тяжелых работ или перенапрягался, он мог спокойно лечь на печь и на утро чувствовать себя прекрасно. Действительно ли русская печь облегчала многие недуги? Давайте разберемся.
Тем, кто провел детство в деревенском доме, наверняка знакомо ощущение — лежа на печи, чувствуешь, как тепло охватывает все тело. Здесь исчезали боли в мышцах и суставах, а насморк проходил очень быстро. Время шло, а печи постепенно покидали дома, но метод согревания остался. Сегодня его называют ТЕРАПИЕЙ СУХИМ ТЕПЛОМ.
ЧЕМ ПОЛЕЗНО ВОЗДЕЙСТВИЕ СУХОГО ТЕПЛА?
ДЛЯ КОЖИ
Сухое тепло способствует ускорению обновления клеток и обмена веществ, что помогает улучшить тонус кожи и сохранить молодость. Также оно способствует улучшению состояния кожи при различных заболеваниях, таких как экзема и псориаз, помогая уменьшить воспаление и зуд.
ДЛЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ
Воздействие сухого тепла активизирует кровообращение, что положительно влияет на сосуды и всю сердечно-сосудистую систему. Тепло является отличным подспорьем для ее нормального функционирования! Регулярное использование сухого тепла может способствовать снижению артериального давления и улучшению работы сердца.
ДЛЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
Вы, возможно, замечали, что после тепловых процедур чувствуете расслабление и легкость во всем теле? Напряжение снимается, а проблемы уходят на второй план. Это особенно полезно для людей, страдающих от стресса и хронической усталости, помогая улучшить общий психологический климат.
ДЛЯ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА
Сухое тепло позволяет нормализовать работу переутомленных и ослабленных мышц. Это происходит благодаря тому, что повышение температуры увеличивает подвижность позвоночника и суставов, что делает тепло полезным для них. Кроме того, процедуры с использованием сухого тепла могут помочь в восстановлении после травм и операций, улучшая реабилитацию.
ДЛЯ ИММУНИТЕТА
Под действием сухого тепла в коже образуются важные белковые компоненты, которые поступают в кровь и переносятся ко всем органам. Это способствует увеличению объема вдыхаемого воздуха и улучшению кислородного обмена в тканях. Защитные механизмы активируются и укрепляют результативность иммунной системы. Сухое тепло также помогает в профилактике простудных заболеваний, активируя защитные функции организма.
ДЛЯ МОЧЕПОРОВОЙ СИСТЕМЫ
Повышенные температуры способствуют усилению потоотделения. Поры открываются и выводят токсины, что уменьшает нагрузку на почки и мочевыводящие пути. Это также способствует профилактике заболеваний мочевыводящей системы и улучшению обмена веществ.
Таким образом, сухое тепло — это не только способ расслабиться, но и мощный инструмент для поддержания здоровья. Однако важно помнить, что перед началом любых тепловых процедур стоит проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете определенные медикаменты.
Нормализация кровотока и расслабление мышц
Нормализация кровотока и расслабление мышц способствуют уменьшению мышечных и суставных болей, уменьшают отеки, улучшают подвижность суставов и гибкость связок. Перераспределение крови и лимфы активирует приток кислорода, что запускает процесс восстановления в суставной области.
Польза сухого тепла бесспорна. Но как же получить его в необходимом объеме?
Сегодня в России можно воспользоваться приборами Нуга Бест — современной альтернативой той самой народной печи.
Турманиевый мат Нуга Бест с наноалмазной керамикой при нагревании предоставляет воздействие сухого тепла, обеспечивая равномерное согревание и расслабление. Такой эффект высоко оценили сотни россиян старшего возраста.
Улучшайте качество своей жизни с «Нуга Бест»!
Будьте здоровы и счастливы вместе с Нуга Бест!
Миллионы довольных клиентов уже сделали выбор в пользу ЗДОРОВЬЯ с НУГА БЕСТ, присоединяйтесь к ним!
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Тем не менее, стоит понимать, что применение любых методов термотерапии строго запрещено при наличии онкологических, сердечно-сосудистых и гинекологических заболеваний, при кровотечениях, гепатите, активных формах туберкулеза, острых воспалительных и гнойных процессах, острых инфекциях, а также при болезнях крови и ряде других состояний. Это обстоятельство делает обязательным предварительное согласование сеансов термотерапии с медицинским специалистом.
Хотя человечество располагает большим количеством тепловых процедур, их можно условно разделить на два типа: сухие и влажные.
Влажная термотерапия включает в себя согревающие процедуры, используя горячую воду (оптимальная температура — 50°C/122°F), или другие жидкости, такие как отвары трав, спирт, а также пар (не превышающий 80°C /176°F), которые быстро теряют тепло. Поэтому длительность воздействия влажного тепла ограничена, максимум — 2 часа.
В качестве влажного тепла можно использовать различные компрессы (травяные, спиртовые, масляные, медовые и прочие), горчичники, а также лечебные ванны с травами или грязями, душевые процедуры, и, конечно же, прогревания в русской или турецкой банях (хамам), японских банях (о-фуро) или финских саунах.
Влажное тепло помогает при простудах, ОРВИ, бронхите и коклюше, воспалениях уха, а также эффективно выводит шлаки и токсины из организма, способствует омоложению кожи, помогает избавиться от лишнего веса и целлюлита. Для достижения лучшего косметического эффекта такие процедуры рекомендуется сочетать с массажем, пилингом, увлажняющими и питательными масками, а также контрастными процедурами с холодной водой.
Важно помнить, что применение влажного тепла строго запрещено при заболеваниях суставов и позвоночника, гайморите, воспалении лимфатических узлов и туберкулезе.
СУХОЕ ТЕПЛО
Сухая термотерапия охватывает разнообразные способы воздействия на организм теплом без применения жидкостей и пара: это может быть использование грелок, компрессов с горячим песком, солью, зерном, золой и другими сухими материалами, а также прогревания при помощи натуральной шерсти (овечьей, собачьей, лисьей и т.д.), горячих камней, озокерита, природных парафинов, высокочастотных токов, а также суховоздушных процедур, где температура воздуха может достигать 100°C/212°F, и электросветовых ванн.
Сухое тепло используют при таких состояниях, как артрит, ревматизм, гайморит, отит, цистит, кишечные и почечные колики, мигрень, для улучшения кровотока, снятия мышечных спазмов и менструальных болей. Действие сухого тепла обычно длится значительно дольше, чем у влажной термотерапии. Однако время таких процедур обязательно должно быть обсуждено с врачом, особенно если речь идет о лечении детей. Кроме того, к ранее упомянутым противопоказаниям следует добавить, что сухая термотерапия к категорически запрещенному списку включает варикозное расширение вен и тромбофлебит.
Овладейте многовековыми знаниями и рекомендациями врачей, позволяя целебному теплу вписаться в вашу жизнь!
