Как эффективно снизить уровень мочевой кислоты в организме

Чтобы снизить уровень мочевой кислоты, важно внести изменения в питание и образ жизни. Рекомендуется ограничить потребление продуктов, богатых пуринами, таких как красное мясо, печень и некоторые виды рыбы, а также избегать алкоголя, особенно пива. Вместо этого следует увеличить потребление свежих овощей, фруктов, злаков и достаточного количества воды, что поможет поддерживать нормальный уровень гидратации и способствует выведению мочевой кислоты из организма.

Кроме того, регулярная физическая активность и поддержание нормального веса также играют критическую роль в снижении уровня мочевой кислоты. Ожирение может способствовать повышению ее концентрации, поэтому важно следить за своим образом жизни и, при необходимости, обратиться к врачу для разработки индивидуального подхода и выбора оптимальной терапии.

Повышенный уровень мочевой кислоты: причины, симптомы, лечение и особенности питания

Уровень мочевой кислоты в крови является одним из ключевых показателей работы почек. Однако его увеличение не всегда указывает на проблемы с этим органом.

Согласно словам врача-ревматолога Светланы Садовниковой, мочевая кислота в основном синтезируется в печени и накапливается в плазме в форме натриевых солей. Это финальный продукт обмена пуринов — веществ, которые входят в состав клеточных ядер человека, животных и растений — после расщепления при образовании ДНК и РНК выделяется мочевая кислота.

Главная роль мочевой кислоты заключается в удалении излишков азота из организма. Кроме того, она:

• участвует в энергетическом обмене;
• обладает антиоксидантными свойствами, защищая клетки от разрушительного действия свободных радикалов.

«Уровень мочевой кислоты в сыворотке крови является значимым показателем для диагностики и контроля различных заболеваний, особенно тех, что связаны с обменом веществ. Мочевая кислота образуется в результате расщепления пищи, преимущественно белковой. Когда ее уровень превышает 400 мкмоль/л, это состояние называют гиперурикемией», — пояснила Светлана Садовникова.

Симптомы повышения мочевой кислоты в крови

Повышение уровня мочевой кислоты может не проявляться никакими симптомами, и обнаруживается случайно при анализах. Однако иногда увеличение может привести к болям в суставах, чаще всего это касается большого пальца ноги. В таком случае наблюдаются:

Если есть такие симптомы, врачи могут диагностировать подагру — заболевание, характеризующееся накоплением кристаллов моноурата натрия. Соли мочевой кислоты могут образовывать отложения не только в суставах, но и в мягких тканях, а В почках в виде камней.

Рекомендации по питанию при высоком уровне мочевой кислоты

Главная задача в организации питания заключается в том, чтобы вывести излишки мочевой кислоты и не допустить их опасного накопления. Этого можно добиться двумя способами:

1) Употреблять продукты с низким содержанием пуринов,

2) Выбирать продукты и напитки, способствующие выведению мочевой кислоты из организма.

Следует избегать:

Мясных продуктов. Красное мясо (говядина, свинина, баранина), субпродукты (печень, почки), мясные экстракты и бульоны.

Переработанных мясных продуктов: колбасы и консервированные продукты. Жирная рыба (скумбрия, сардины) и морепродукты (креветки, мидии).

Также следует ограничить: дрожжи (пивные, хлебопекарные), алкогольные напитки, бобовые (горох, фасоль).

Рекомендуется делать акцент на «безопасных» продуктах:

Молочные продукты: нежирное молоко, йогурт, ряженка и творог (способствуют снижению уровня мочевой кислоты).

Овощи: огурцы, картофель, морковь, тыква, капуста.

Фрукты и ягоды: яблоки, груши, вишня (снижает уровень мочевой кислоты).

Крупы: гречка, рис, овес.

Хлеб: как белый, так и ржаной.

Важно соблюдать питьевой режим:

Рекомендуется выпивать 2-2,5 литра жидкости ежедневно. Это способствует выведению мочевой кислоты через почки. Полезны также щелочные минеральные воды, морсы и некрепкий зеленый чай.

Дополнительные рекомендации

Способы приготовления. Предпочитайте варку, запекание или приготовление на пару. При варке мяса и рыбы до 50% пуринов попадают в бульон, поэтому первые бульоны лучше сливать. Бульонный отвар нежелателен, а вот само мясо, приготовленное в нем, значительно безопаснее.

Избегайте резкого снижения веса и голодания, так как это может провоцировать повышение уровня мочевой кислоты.

Важно помнить, что подагра может указывать на нарушения обменных процессов, поэтому разумно пройти анализ на другие показатели обмена веществ вместе с врачом.

К кому обратиться за помощью

Если в анализах крови выявлено превышение уровня мочевой кислоты, не следует откладывать визит к врачу. Это может быть как сигналом о нарушениях обменных процессов, так и признаком уже существующего заболевания. Самостоятельно определить источник проблемы невозможно, поэтому важна своевременная консультация. Начните с визита к терапевту или врачу общей практики, затем, в случае необходимости, вы будете направлены к узким специалистам в зависимости от клинической ситуации.

Классификация

Увеличение уровня мочевой кислоты в крови может происходить по различным причинам. Важно проанализировать характер гиперурикемии, так как от этого зависит лечение и оценка возможных рисков. В клинической практике применяются несколько классификаций, основываясь на причинах и клинических признаках состояния.

1. Первичная и вторичная.
2. Состояние, связанное с нарушениями обмена веществ или с заболеваниями почек.
3. Острая и хроническая формы.
4. Без выраженных симптомов и с проявлениями.

Показания к обследованию

Анализ мочевой кислоты необходим для определения причин подагры. При увеличении уровня этого вещества соли начинают откладываться в суставах, что может приводить к острому артриту и образованию узелков — тофусов. Также мочевая кислота способствует образованию камней в почках.

Расшифровка результатов анализа на мочевую кислоту

Факторы, способствующие повышению уровня мочевой кислоты (гиперурикемия)

Увеличение уровня мочевой кислоты может быть связано с:

Заболеваниями и метаболическими нарушениями:

• Подагра (скопление мочевой кислоты в суставах)
• Почечная недостаточность (уменьшение выведения мочевой кислоты)
• Метаболический синдром (ожирение, гипертония, диабет)
• Гипотиреоз (снижение функций щитовидной железы)
• Лейкемия и другие опухолевые болезни (усиленный распад клеток)

Пищевая зависимость:

• Чрезмерное потребление мяса, субпродуктов и морепродуктов
• Алкоголь (особенно пиво и красное вино)
• Недостаток жидкости в рационе

Прием медикаментов:

• Диуретики
• Аспирин в малых дозах
• Химиотерапия и радиотерапия

Симптоматика гиперурикемии:

• Боль и отек суставов (особенно большого пальца – признак подагры)
• Камни в почках, частые приступы колик
• Сыпь на коже, зуд
• Общая слабость и усталость

Рост уровня мочевой кислоты может наблюдаться после интенсивных физических нагрузок, употребления алкоголя и при длительном голодании. У людей, у которых рацион богат жирами и углеводами, также может наблюдаться повышение.

Факторы снижения уровня мочевой кислоты (гипоурикемия)

Снижение уровня мочевой кислоты встречается реже и может быть вызвано:

Заболеваниями:

• Проблемы с печенью (гепатиты, цирроз)
• Синдром Фанкони (нарушения работы почечных канальцев)
• Наследственные нарушения обмена пуринов

Питанием и применением препаратов:

• Вегетарианская или низкобелковая диета
• Лекарства, понижающие уровень мочевой кислоты (аллопуринол)
• Гормональные препараты (эстрогены)

Симптомы гипоурикемии:

• Пониженная выносливость
• Мышечная слабость
• Головокружение

Показания для проведения анализа на мочевую кислоту

• Подозрение на подагру (боли в суставах)
• Заболевания почек и образование камней в почках
• Нарушения обмена веществ (диабет, избыточный вес)
• Оценка терапии подагры
• Мониторинг состояния при проведении химиотерапии

Подготовка к анализу

Для получения точных результатов рекомендуется:

Анализ на мочевую кислоту

• Сдавать кровь на голодный желудок (не менее 8 часов без пищи)
• За сутки до анализа исключить алкоголь и белок из рациона
• Свести к минимуму физическую нагрузку перед сдачей анализа
• Уведомить врача о всех используемых медикаментах

Если уровень мочевой кислоты окажется ненормальным, следует незамедлительно обратиться к врачу (терапевту, нефрологу или ревматологу) для выяснения причин и назначения соответствующей терапии.

Допустимые границы мочевой кислоты в крови:

Отзывы о тестировании на уровень мочевой кислоты:

Для снижения избытка мочевой кислоты в организме стоит уменьшить потребление мяса. Включите в рацион вишню и лимон. Половину чайной ложки пищевой соды, растворенной в стакане горячей воды, рекомендуется принимать утром натощак. Регулярные тренировки также помогут нормализовать ситуацию!

У моего сына уровень мочевой кислоты близок к верхним показателям нормы. У него возникают болевые ощущения в костях ног, а температура тела сохраняется на уровне 37-37,4 градусов уже практически четыре месяца. Все проведенные анализы в порядке, врач прописал противовоспалительные средства, но причина повышения температуры пока не выяснена. Ему 30 лет.

Можете подсказать, может ли накопление мочевой кислоты в позвоночнике стать причиной болей в спине или привычных болей, схожих с симптомами защемления седалищного нерва?

Хочу рассказать о своем опыте! Сегодня получила результаты анализов: уровень инсулина резко увеличился за полгода (с 18 до 27), а уровень гликированного гемоглобина остался прежним (5,8). В то же время наблюдается повышение мочевой кислоты (с 360 до 522). Полагаю, что это вызвано инсулином и инсулинорезистентностью. Хотя рацион остался почти без изменений, я намерена срочно менять образ жизни и начинать лечение.

Следует также обращать внимание на уровень витамина D: его недостаток может вызывать повышение мочевой кислоты. У меня он был низким, и я на протяжении трех месяцев принимала витамин D3, не превышая дозу 2000 ME в день, придерживаясь строгой диеты. Как только уровень витамина пришел в норму, показатели мочевой кислоты начали снижаться.

Для снижения уровня мочевой кислоты я соблюдаю диету: ем только отварное мясо, преимущественно индейку, варю овощные супы, добавляя немного сметаны для вкуса. Основные источники белка в рационе – индейка, творог, яйца и сыр.

У меня повышенный уровень мочевой кислоты. Подагра. Есть боль в суставах и шишки на ногах. Врач говорит, что с этим ничего не поделаешь, назначили пожизненное лечение конкретным препаратом и строгую диету. Несмотря на её жесткость, я легко её переношу.

Красное мясо нельзя, но я его не люблю в общем.

Алкоголь тоже под запретом. Но ничего страшного, главное следить за уровнем гемоглобина, иначе можно заработать анемию и придется пить железо.

В интернете представлены симптомы пониженного или повышенного уровня мочевой кислоты. Однако я знаю, что они могут быть обманчивыми и зависеть от: стресса, физической нагрузки, а также рациона, богатого пуринами. К продуктам, содержащим пурины, относятся горох, фасоль, шпроты, сардины, шампиньоны и некоторые овощи (например, редис, инжир, спаржа).

Повышение уровня мочевой кислоты не означает подагру! Это важно учитывать. При подагре, как правило, возникают острые и нестерпимые боли, чаще всего в первом плюсне-фаланговом суставе стопы, возможны поражения и других суставов, но реже. Суставы отекают и краснеют.

Повышение мочевой кислоты в крови может быть связано с различными заболеваниями, такими как подагра, болезни почек, гиперурикемия и других. Анализ на мочевую кислоту врач может назначить для диагностики и мониторинга этих заболеваний.

Я читала, что лимонный сок способствует образованию карбоната кальция, который вырабатывает поджелудочная железа, а также помогает подщелачиванию крови и мочи, нейтрализуя кислоты, включая мочевую кислоту.

С подагрой у меня наблюдаются изменения в суставах, и при воспалении возникает сильная боль. Невозможно надеть обувь, и приходиться использовать обезболивающие для передвижения. Уровень мочевой кислоты снижается за счет строгой диеты и аллопуринола, но дозу может назначить только доктор.

И это всё на всю жизнь.

Диета весьма сложная в плане отсутствия красного мяса, что у меня вызвало анемию.

Поэтому я комбинирую диету с препаратами.

В нашей семье многие страдают от подагры, так что я регулярно сдаю анализы для контроля. Пока состояние в норме. Надеюсь, это так и будет. У бабушки показатели были очень высокие, так как болезнь была запущенной, а я подхожу к этому вопросу с полной ответственностью.

У сына есть подозрение на камни в почках. Сдали соответствующий анализ, показатели немного превышают норму для его возраста (12 лет). Записались на УЗИ. Доктор сказала, что это поддается лечению, главное — вовремя выявить.

У меня наблюдалось пониженное содержание мочевой кислоты, но увеличить потребление бобовых действительно помогло. Не так как лекарства, конечно, но это имеет свои плюсы.

Чтобы помочь организму избавиться от мочевой кислоты, рекомендуется пить чистую воду без газа и сахара или слегка газированную щелочную воду. Также полезно включать в рацион продукты, которые способствуют выведению мочевой кислоты, такие как сливы, чернослив, картофель, абрикосы, курага, груши и яблоки.

Здравствуйте, результаты анализов показали уровень 150 (медсестра отметила, что мочевая кислота понижена). Я проводила исследование из-за ушиба, травматолог сообщил о воспалении сустава, вероятно, это артрит. Сустав болит больше двух недель. Не уверена, есть ли причина для беспокойства с таким показателем?

Гиперурикемия развивается когда образуется избыток мочевой кислоты либо почки не могут ее удалить. Для выяснения причин такого состояния необходимы дополнительные исследования.

Добрый день. У меня повышен уровень мочевой кислоты в крови. Как с этим справиться? Пока мне не выписали препараты. Алкоголь не пила уже два месяца, и не употребляю жирные блюда с момента выявления проблемы, то есть уже три недели. Анализ показал высокий уровень более 500.

На днях я сдала анализы, и состояние осталось прежним. Пока мне не сообщили о том, как это лечить, и предложили диету номер 6, по которой даже мясо запрещено, но я стараюсь есть отварную курицу на максимум, так как не представляю, как обходиться без мяса в 26 лет. Какой врач мне нужен? В поликлинике говорят, что не знают, что делать.

Кроме того, высокий уровень мочевой кислоты уже наблюдается долгое время, так как у меня появился камень в чашке почки. Уролог сказал, что пока ничего делать не нужно и нужно просто наблюдать. Я также проверила коленные суставы (состояние нормальное). Следующий шаг — консультация с ревматологом, потому что не знаю, куда еще идти. Итог таков:

Терапевт говорит, что не понимает, как это лечить — просто стой так.

Уролог говорит, что камешек маленький и ничего страшного — просто стой так.

Поделитесь, в какое медицинское учреждение мне обратиться (возможно платно), чтобы разобраться в причине (нарушения в организме или всё-таки неправильное питание).

Как правильно сдавать анализ на мочевую кислоту?

Настя, добрый день!

Для большинства медицинских исследований рекомендуется сдавать кровь утром, с 8 до 11 часов, натощак (между последним приемом пищи и забором крови должно пройти не менее 8 часов, воду можно пить как обычно), вечером перед исследованием желательно легкий ужин с ограничением жиров.

Добрый день, чем опасен высокий уровень мочевой кислоты в крови?

Лера,

Увеличенная концентрация мочевой кислоты в крови повышает риск развития подагры – болезни обмена веществ, относящейся к группе ревматических заболеваний, вызванная приступами воспаления суставов.

При очередной сдаче анализов (сдаю каждый год для себя) обнаружили увеличенное содержание мочевой кислоты — 467. Также уровень холестерина 7, о котором я давно знаю, эта проблема наследственная, и сахар 5.5. На момент анализа никаких болей в суставах не было, всё в порядке. Нужно ли идти к врачу?

Я проходила обследование и по его результатам обнаружила повышенный уровень мочевой кислоты в крови. Да, с суставами у меня не всё так хорошо, но пока терпимо. После прочтения вашей статьи я несколько испугалась. Стоит ли мне обратиться к врачу и к какому именно?

Здравствуйте, Инна! Да, было бы лучше получить консультацию врача!

Основной специальностью, занимающейся лечением суставов, является ревматология.

У меня начались проблемы с суставами, иногда было трудно двигаться (хотя я занималась спортом всю свою жизнь), делать зарядку стало практически невозможно: суставы начали хрустеть ненормально и вызывать дискомфорт. Врач сразу заподозрил подагру и назначил анализ крови на уровень мочевой кислоты. К сожалению, так и вышло. Физическую активность пришлось уменьшить, сейчас прохожу курс лечения.

Расшифровка анализа: низкий уровень мочевой кислоты

Концентрация мочевой кислоты в крови может быть снижена. Однако это не указывает на определённое заболевание, а служит скорее сопутствующим симптомом. Снижение уровня возможно при:

• Болезни Вильсона;
• Синдроме Фанкони;
• Заболеваниях, связанных с избыточной секрецией гормона роста;
• Синдроме Шварца-Барттера.

Слишком низкий уровень мочевой кислоты также может указывать на длительное воспаление в почках и печени, целиакию, лимфомы и другие виды онкологических заболеваний.

Снижают уровень мочевой кислоты препараты, используемые для терапии гиперурикемии: салицилаты, аллопуринол, пробенецид, эстрогены, кортикотропин, фенотиазины.

Способы уменьшения уровня мочевой кислоты?

Способы уменьшения уровня мочевой кислоты?

Основой терапии гиперурикемии является лечение первопричины заболевания, поскольку избыток мочевой кислоты может возникнуть из-за врожденных генетических факторов, ожирения, неправильного питания, диабета или обезвоживания.

Для очищения организма от лишних кристаллов мочевой кислоты необходимо увеличить физическую активность и следовать принципам сбалансированного питания.

Диета для пациентов с высоким уровнем мочевой кислоты должна по большей части состоять из негазированной воды и стать отказом от крепкого кофе, чая и пива. Также увеличивают уровень мочевой кислоты в крови напитки, содержащие фруктозу и фруктовые соки. Вторым принципом — это ограничение пуринов: необходимо избегать рыбы, красного мяса, бобовых и грибов.

Приготовление блюд должно ограничивать количество соли, так как избыток натрия замедляет выведение мочевой кислоты с мочой.

Следует добавлять в рацион больше нежирного мяса птицы, фруктов и злаков. Полезны настои из березовых листьев, одуванчика и крапивы.

Назначаются препараты, снижающие уровень мочевой кислоты в крови. Наиболее распространенные лекарства — фебуксостат и аллопуринол. Кроме медикаментозного лечения следует бросить курить.

Конкретные советы непременно должны быть утверждены вашим врачом (например, урологом или ревматологом), который также определяет, требуется ли в данном случае медикаментозное лечение.