Лечебная физкультура (ЛФК) является важной частью реабилитационного процесса для восстановления здоровья после травм, операций или заболеваний опорно-двигательного аппарата. В поликлиниках ЛФК назначается врачами-реабилитологами или физиотерапевтами, и включает в себя несколько этапов.
Этапы лечения
- Первичное обследование: На этом этапе врач проводит оценку состояния пациента, его функциональных возможностей и ограничений. Это может включать в себя создание индивидуального плана занятий.
- Подбор упражнений: В зависимости от диагноза, состояния здоровья и целей реабилитации подбираются специальные упражнения. Это могут быть как активные, так и пассивные движения.
- Регулярные занятия: ЛФК обычно проводится в группах под руководством опытных инструкторов или физиотерапевтов. Занятия могут быть как индивидуальными, так и групповыми, что обеспечивает мотивацию и поддержку среди пациентов.
- Контроль и корректировка: В процессе реабилитации регулярно проводится контроль за прогрессом пациента. При необходимости план занятий может корректироваться для достижения наилучших результатов.
Преимущества ЛФК в поликлинике
- Под supervision квалифицированных специалистов.
- Доступ к современному оборудованию и методикам.
- Интеграция с другими направлениями лечения, включая физиотерапию и массаж.
- Поддержка в формировании позитивного отношения к лечению и повышении физической активности.
ЛФК в поликлинике – это эффективный способ восстановления после травм и заболеваний. Регулярные занятия помогают не только улучшить физическое состояние, но и повысить общее качество жизни пациентов.
Реабилитационная физкультура
Реабилитационная физкультура (сокращенно ЛФК) – это медицинская практика, основанная на специально подобранных упражнениях, направленных на восстановление и укрепление здоровья людей с различными заболеваниями. Занятия ЛФК применяются в дополнение к терапии, проводимой хирургами, травматологами, кардиологами и невропатологами. Каждому пациенту подбирается индивидуальная программа, соответствующая его диагнозу. Упражнения способствуют укреплению и развитию мышц, связок, суставов, а также оптимизируют работу сосудистой и дыхательной систем.
В многопрофильном медицинском центре «СМ-Клиника», расположенном в Москве, работают высококвалифицированные специалисты по ЛФК. Индивидуально разработанная программа поможет усилить эффект основной терапии и справиться с последствиями травм или болезней.
ЛФК в «СМ-Клиника» включает
- Индивидуальный подход
Основные показания для назначения ЛФК включают:
- искривление позвоночника, плохая осанка, спинные боли;
- укрепление спины во время беременности и подготовка к родам;
- профилактика венозных заболеваний при наличии предрасположенности;
- ослабление и атрофия мышц при инвалидизирующих состояниях;
- двигательные расстройства, вызванные нарушениями мозгового кровообращения и неврологическими заболеваниями;
- реабилитация после травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.
ЛФК полезна как для детей, так и для взрослых, так как помогает предотвратить развитие заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни. Гиподинамия может вызвать серьезные нарушения в работе нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой и мочеполовой систем.
О нашей услуге
ЛФК в Москве активно применяется в медицинской практике для лечения и профилактики различных заболеваний, а также для восстановления после операций и при хронических состояниях.
Наш медицинский центр TENS предлагает лечение вальгусной деформации стопы. Лечебные физкультуры, применяемые при этой деформации (которая проявляется отклонением большого пальца наружу и образованием «шишки»), нацелены на укрепление мышечного корсета стоп и голеней, улучшение кровообращения и возвращение пальцам правильного положения. Основная цель ЛФК при вальгусе заключается в замедлении прогрессирования деформации и снижении боли.
Регулярные занятия ЛФК способствуют укреплению мышц стоп и голени, что помогает поддерживать правильное положение стоп и пальцев. Упражнения также способствуют сохранению подвижности суставов и предотвращают дальнейшее развитие деформации.
Замечено, что занятия ЛФК уменьшают болевые ощущения, возникающие из-за вальгусной деформации, благодаря улучшению кровообращения и снятию напряжения в мышцах. Запишитесь на консультацию, и специалист проведет обследование и подберет индивидуальный комплекс упражнений для вас.
Польза лечебной физкультуры
Правильная программа ЛФК активизирует клеточный обмен, улучшает состояние опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и центральной нервной систем.
Кроме того, ЛФК способствует:
- укреплению мускулатуры и связок;
- восстановлению нормальной подвижности опорно-двигательной системы;
- правильному распределению нагрузки во время физической активности;
- устранению компрессии нервов, что ведет к снижению или исчезновению боли, а также помогает избавиться от спазмов и чрезмерного напряжения мышц;
- нормализации обменных процессов;
- повышению подвижности.
Зачем обращаться к врачу ЛФК?
Каждому человеку необходимо двигаться, так как движение – это естественное проявление жизненной активности. Недостаток физической активности негативно сказывается на здоровье и общем ощущении качества жизни. Неподвижность может усиливать риск ухудшения состояния здоровья и приводить к хронификации заболеваний.
Своевременное вмешательство врача ЛФК позволяет вернуть пациенту возможности движения. Специалист назначит упражнения, необходимые для укрепления ослабленных мышц и реабилитации травмированных суставов, основываясь на индивидуальных потребностях.
К врачу ЛФК следует обращаться, если у вас или у вашего ребенка наблюдаются:
- боли в спине;
- двигательные нарушения, связанные с острым нарушением мозгового кровообращения;
- малоподвижный образ жизни;
- травмы опорно-двигательного аппарата;
- головные боли и головокружение.
Занятия лечебной физкультурой направлены на повышение двигательной активности и способствуют уменьшению болевых ощущений, улучшая общее состояние пациента.
Кабинет врача ЛФК
Кабинет врача ЛФК оборудован всем необходимым для проведения занятий. Здесь можно увидеть шведскую стенку, множество гимнастических матов и специализированный инвентарь (палки, фитболы и другое). Все перечисленные элементы используются для осуществления индивидуального подхода в процессе rehabilitaции пациенту.
ЛФК — это профилактическая и лечебная физкультура, применяемая для решения различных нарушений в системах опорно-двигательного аппарата, дыхательной, сердечно-сосудистой и других. Она может проводиться как самостоятельно, так и в сочетании с другими методами. Специалист по ЛФК занимается диагностикой, назначением процедур и контролем процесса восстановления, следя за эффектом реабилитации. Непосредственно работу по восстановлению нарушенных функций выполняет инструктор ЛФК, который участвует в занятиях, реализуя назначенные врачом методы, такие как суставная гимнастика, NFT, терапия Войты, мануальная терапия по Кальтенборну и другие.
Степ-гимнастика
Степ-гимнастика включает в себя занятия с использованием специальных гимнастических скамеек. Эти занятия могут проводиться в более медленном темпе, как кардиотренировка, а В быстром, как степ-аэробика.
Пилатес – это современное направление фитнеса, которое привлекает внимание и является особенно полезным для пациентов с проблемами позвоночника.
Оздоровительный двигательный тренинг (групповое занятие)
Занятия проводят опытные специалисты, основанные на древних восточных системах. Цигун и тай-цзицюань — это оздоровительные китайские гимнастики, использующие техники контроля за движением тела и разумом, направленные на решение проблем со здоровьем и укрепление всего организма, улучшает физиологические функции, повышает качество жизни и формирует дух.
Цигун — это оздоровительная китайская гимнастика с использованием техник контроля над движением и мыслями, направленная на восстановление и укрепление здоровья, улучшение физиологических функций, качественное повышение жизни и развитие духа. Занятия проводит квалифицированный инструктор восточной гимнастики, также есть группы для беременных женщин.
Показания: когда занятия лечебной физкультурой не рекомендованы
ЛФК строго противопоказана в следующих случаях:
- острые инфекции с повышением температуры;
- обострения хронических заболеваний сердца, легких, почек и других органов;
- острая боль в спине или суставах, ограничивающая подвижность;
- осложненное течение беременности.
Заниматься лечебной физкультурой не стоит, если повышено давление, присутствуют шум в ушах, головокружение, выраженная слабость или другие симптомы, которые затрудняют движение и поддержание равновесия. В таких случаях любая физическая нагрузка нежелательна.
Процесс занятий лечебной физкультурой
Перед началом занятий ЛФК необходимо проконсультироваться с врачом. Специалист проведет осмотр и при необходимости назначит дополнительные исследования. Он поможет определить оптимальную физическую нагрузку и даст советы по недопустимым тренировкам.
Лечебная физкультура может быть индивидуальной или групповой.
- На индивидуальных занятиях присутствуют только инструктор и пациент. Инструктор разрабатывает программу тренировок с учетом диагноза и физических возможностей пациента, модифицируя ее по мере необходимости.
- На групповых занятиях работают инструктор и несколько пациентов. Обычно это небольшая группа — от 8 до 12 человек, все участники с аналогичными диагнозами и примерно одинаковым уровнем физической подготовки. Упражнения для группы могут быть одинаковыми, но можно варьировать темп в зависимости от состояния здоровья участников.
Занятия по лечебной физкультуре длятся 45-60 минут и состоят из трех этапов, выполняемых последовательно.
- Разминка. Пациенты выполняют упражнения в спокойном темпе, постепенно разогревая и расправляя мышцы, подготавливая суставы и связки к нагрузке, выполняя дыхательную гимнастику. Это помогает разогнать кровь, подготавливая ткани к работе и настраивая нервную систему на тренировку.
- Основная тренировка. Пациенты выполняют комплекс предложенных инструктором упражнений, которые могут охватывать все группы мышц или нацеливаться на определённую область тела.
- Заминка. Темп тренировок замедляется, дыхание постепенно выравнивается, пульс уменьшается, нервная система успокаивается. Чаще всего в этом этапе включаются упражнения на растяжку и дыхательную гимнастику.
Регулярные занятия ЛФК придают бодрость, помогают поддерживать тело в хорошей физической форме, улучшают настроение и ускоряют процесс выздоровления.
