Какие болезни появляются от стресса

Стресс является серьезным фактором, который может вызывать или усугублять множество заболеваний. Он негативно влияет на работу иммунной системы, что делает организм более восприимчивым к инфекциям и воспалительным процессам. Хронический стресс может стать причиной различных психологических расстройств, таких как депрессия и тревожные состояния, а также способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний из-за повышения артериального давления и уровня сахара в крови.

Кроме того, стресс может оказывать влияние на пищеварительную систему, вызывая такие расстройства, как синдром раздраженного кишечника и гастрит. Важно понимать, что обострение этих заболеваний может быть связано с постоянным психоэмоциональным напряжением, поэтому управление стрессом и профилактика его последствий являются ключевыми аспектами поддержания здоровья.

Нервные расстройства и их влияние на здоровье

Физиологические последствия заболеваний, связанных с нервной системой:

Выделение адреналина. В ответ на стрессовые факторы организм начинает активно выделять адреналин и кортизол, что приводит к учащению сердечных сокращений, росту артериального давления, увеличению потоотделения и ускорению обмена веществ.
Нарушения работы пищеварительной системы. Эмоциональное напряжение может вызывать тошноту, запоры или диарею, так как пищеварительный тракт подвержен эмоциональным влияниям.
Напряжение мышц. Стресс часто проявляется в форме мышечного напряжения, особенно в области шеи, плеч и спины, что может вызывать дискомфорт и болевые ощущения.
Головные болевые синдромы. Психоэмоциональное напряжение и стресс могут приводить к регулярным головным болям, включая мигрени.

Чувство тревоги. Стресс может вызывать повышенную тревожность и нервозность, что затрудняет сосредоточение и может приводить к бессоннице.
Раздражительность. В состоянии стресса люди часто становятся раздражительными и агрессивными, что может негативно воздействовать на их отношения с окружающими.
Депрессия. Хронический стресс может приводить к состояниям грусти, безнадежности и проявлениям депрессивных расстройств.

Способы предотвращения нервных заболеваний

Управление стрессом. Важно научиться идентифицировать источники стресса в своей жизни и разрабатывать методы для их снижения или устранения.
Методы релаксации. Техники, такие как дыхательные упражнения, медитация, йога и прогрессивная мышечная релаксация, способствуют снижению уровня стресса и его физиологических последствий.
Регулярные физические нагрузки. Занятия спортом — от ходьбы до плавания — способствуют выработке эндорфинов, что улучшает настроение и помогает справиться со стрессом.
Эмоциональная поддержка. Общение с близкими, друзьями и коллегами способствует преодолению эмоциональных трудностей.

Хронические заболевания, возникшие на нервной почве, у мужчин и женщин. Длительный стресс может быть причиной ухудшения хронических заболеваний, таких как гипертония, сердечно-сосудистые патологии, диабет 2 типа и некоторые виды рака. Это объясняется постоянным повышением уровня стрессовых гормонов, наносящих длительный вред организму.
Психосоматические расстройства. Психоэмоциональное напряжение способствует или усиливает проявления психосоматических заболеваний: синдром раздраженной кишки, экзема, псориаз, а Вызывает хроническую усталость и мышечные боли.
Психические расстройства. Стресс может являться значительным фактором в возникновении различных психических заболеваний, таких как депрессия, тревожные расстройства, обсессивно-компульсивное расстройство и панические атаки, усугубляя симптомы уже существующих проблем.
Ослабление иммунной системы. Хронический стресс снижает иммунитет, повышая восприимчивость к инфекционным заболеваниям и замедляя восстановление.
Проблемы с пищеварением. Стресс может усугублять различные расстройства пищеварительной системы, включая гастрит, язвы и рефлюкс.

Как стресс влияет на организм человека? Какие болезни он вызывает? Как оценить свое состояние?

Эмоциональное состояние напрямую сказывается на здоровье каждого из нас. Часто заболевания развиваются из-за постоянных стрессов и психоэмоциональных нагрузок. Существуют даже диагнозы, такие как соматическая депрессия, при которой основные проявления связаны с телесными симптомами, такими как головные боли, головокружение и чувство усталости.

Врач всегда подчеркивает важность контроля своего психоэмоционального состояния, так как стресс влияет на все части организма. Это может в итоге вызывать проблемы с сердечно-сосудистой и нервной системами, ухудшая общее самочувствие, нарушая сон и приводя к сбоям в работе пищеварительной системы.

Исследования показали, что организм человека, часто подвергающегося стрессовым ситуациям, изнашивается на 40% быстрее, чем у тех, кто живет в гармонии. Регулярный стресс может вызывать следующие симптомы:

покраснение кожи, различные высыпания;
усталость и разбитость даже после хорошего сна;
изменения в весе в любую сторону;
постоянное чувство тревоги;
дрожь в конечностях;
расстройства пищеварения.

Если не предпринимать действий, высок риск развития таких серьезных состояний:

панические атаки;
депрессивные расстройства;
сбой в работе сердца;
язвы;
гипертония;
анорексия;
снижение половой функции как у мужчин, так и у женщин.

Во время стресса у человека наблюдается учащенное и интенсивное сердцебиение, колебание давления (чаще всего повышение), а также учащение и углубление дыхания или спазмы дыхательных мышц. Стресс всегда сопровождается негативными эмоциями, и невыраженные эмоции имеют два направления. У людей с слабой нервной системой это может привести к неврозам, тогда как у более крепких личностей может развиться ряд психосоматических заболеваний (гипертония, язва желудка, бронхиальная астма и др.). Поэтому важно учиться управлять негативными эмоциями и находить способы их снятия.

Следует отметить, что стресс угнетает иммунитет, что делает человека более подверженным заболеваниям, а также может приводить к болям в суставах и мышцах, снижению плотности костей.

Откуда же еще берется стресс?

Часто выраженные признаки стресса обусловлены нарушениями работы щитовидной железы, которая регулирует обмен веществ и уровень энергии в клетках. Если железа производит слишком много гормонов, это может вызвать нервное возбуждение, снижение концентрации и изменения настроения. В случае недостатка гормонов возникает апатия и сонливость.

Недостаток солнечного света приводит к снижению уровня витамина D, который важен для усвоения кальция и магния. Эти элементы необходимы для нормальной работы нервной системы, и их недостаток может вызывать тревожные состояния и бессонницу.

Нарушения обмена веществ и нехватка необходимых витаминов и микроэлементов могут значительно усилить стресс. Эти состояния можно выявить с помощью анализов.

Поэтому рекомендуется проходить лабораторное обследование хотя бы раз в полгода. Анализы крови помогут определить состояние организма и вовремя выявить любые отклонения в работе внутренних органов, что не только экономит время и деньги, но и помогает справиться с заболеваниями на ранней стадии.

Медицинский центр «Детский Доктор» предлагает уникальную услугу для взрослых и детей — мониторинг состояния здоровья, в который входят:

общий анализ крови,
анализ мочи,
расширенные биохимические анализы, липидография, проверка витаминов и микроэлементов,
анализ гормонов,
исследования на инфекции и паразитов,
оценка свертывающей системы.

Вероятные заболевания и последствия

Несмотря на разнообразие причин возникновения стрессовых состояний, существует ряд общих симптомов:

гипергидроз, холод в конечностях, головные боли, утомляемость, дрожь;
дискомфорт в груди, учащенное сердцебиение;
бруксизм, напряжение мышц;
проблемы с пищеварением: запоры, диарея, колики, тошнота, а также колебания веса;
простуда и другие инфекции из-за ослабленного иммунитета;
замкнутость, подавленное настроение, отсутствие интереса к жизни, чувство тревожности;
снижение концентрации, забывчивость, рассеянность и другие когнитивные нарушения;
трудности с засыпанием и качеством сна.

Сначала данные симптомы могут проявляться поодиночные и временами. Однако при длительном стрессе могут добавляться новые проблемы, а также развиваться следующие заболевания:

аритмия, гипертония, инфаркт миокарда — люди с ранее диагностированными заболеваниями сердца подвержены большему риску;
иммунодефицит — угнетение иммунной функции из-за повышенной активности гормонов стресса;
колит, гастрит и другие патологии ЖКТ;
акне, выпадение волос, псориаз;
депрессия, невроз и другие психопатологии;
метаболический синдром — увеличение массы тела из-за нарушения гормонального баланса, сложно поддающегося корректировке;
зависимость от алкоголя и наркотиков — в условиях постоянного стресса многие начинают злоупотреблять психоактивными веществами.

Психоэмоциональный дискомфорт может приводить к развитию различных соматических заболеваний, что, в свою очередь, вызывает новые негативные эмоции и психологические проблемы, что создает порочный круг стресса.

Последствия игнорирования стресса

Стресс и аутоиммунные заболевания

Игнорирование этой проблемы может привести к серьезным последствиям. Длительное воздействие кортизола увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что повышает вероятность развития гипертонии и ишемической болезни сердца. Пищеварительная система также страдает: это может вызвать синдром раздраженного кишечника или способствовать возникновению гастрита. Кроме этого, хронический стресс ослабляет иммунную систему, что делает организм более подверженным инфекциям. У женщин это выливается в нарушение менструального цикла и замедление функции яичников.

Непрерывное стрессовое состояние не остается без влияния и на психическое здоровье. Ресурсы нервной системы иссякают, что может привести к возникновению серьезных расстройств, таких как тревога и депрессия. Многие испытывают ухудшение памяти и трудности с концентрацией на задачах, что, в свою очередь, сказывается на учебе и работе. Эти факторы также могут усложнить общение с окружающими, вызывая раздражительность или, наоборот, безразличие.

Когда стресс превращается в медицинскую проблему

Как же определить, где проходит граница между нормальной реакцией и патологией? Она находится в том месте, где эмоциональное напряжение начинает мешать привычной жизни. Если симптомы беспокоят большую часть времени на протяжении нескольких недель и негативно влияют на работу и личные отношения, следует рассматривать стресс как медицинскую проблему.

Если вы полагаете, что недомогание вызвано эмоциональными стрессами, следует обратиться к терапевту. Специалист оценит общее состояние и исключит другие болезни, которые могут проявляться сходными симптомами. Если обследование не выявит патологий, врач даст рекомендации по изменению образа жизни и, при необходимости, направит к психологу.

Механизм появления аутоиммунных заболеваний

Иммунная система похожа на армию, защищающую организм от вирусов, бактерий, простейших и других угроз. Она также уничтожает раковые и аномальные клетки.

Каждый инородный белок, попадая в организм, оценивается на основе принципа «свой-чужой». При выявлении угрозы иммунная система начинает работать, направляя плазматические клетки на выработку специфических веществ — антител, известных как иммуноглобулины (Ig). Эти антитела связывают «врагов» и помечают их для уничтожения. Образуются комплексы антиген-антитело, которые выявляются и уничтожаются специальными белками или клетками-фагоцитами.

Кроме того, Т-лимфоциты, другой тип иммунных клеток, также занимаются уничтожением чуждых белков. Они распознают «пришельцев» по специфическим комплексам, образующимся в ответ на их появление в организме. Т-лимфоциты могут уничтожать даже собственные клетки, если они были заражены.

Здоровая иммунная система способна распознавать «своих» и «чужих», отдавая команду на уничтожение только опасных микроорганизмов, но оставляя в покое необходимые белки и ткани. Это качество называется толерантностью.

Однако иногда, по неизвестным причинам, толерантность иммунной системы нарушается. В результате она начинает атаковать ткани собственного организма, принимая их за чужие.

В итоге возникают аутоантитела к своим клеткам и необходимым веществам, которые производит организм. У больных развивается аутоиммунное заболевание, в крови обнаруживаются патологические антитела и маркеры воспаления, такие как С-реактивный белок и ускоренное СОЭ.

Аутоиммунные заболевания могут затрагивать различные органы и системы:

Суставы, провоцируя множественные воспалительные процессы — полиартриты.
Сердце, что может привести к сердечным порокам.
Поджелудочная железа, вызывая развитие ювенильного диабета.
Нервная система, приводя к рассеянному склерозу.
Кожа, где появляются высыпания, корки и язвы.
Почки, вызывая аутоиммунный нефрит, который ведет к почечной недостаточности.
Репродуктивная система, что может приводить к аутоиммунному оофориту.
Щитовидная железа, где возникает тиреоидит Хашимото.
Надпочечники, что вызывает болезнь Аддисона из-за недостатка гормонов.
Слюнные и слёзные железы, при этом возникает синдром Шегрена с сухостью глаз и слизистых.
Кишечник, где может развиваться болезнь Крона, представляющая собой язвы и инфильтрацию в стенках.

Некоторые аутоиммунные заболевания, такие как системная красная волчанка, затрагивают весь организм, вызывая повреждения в сосудах, суставах, почках и коже.

Лечение аутоиммунных заболеваний является настоящим вызовом. Больным назначают гормоны или даже химиотерапию, чаще всего используемую в онкологии. Причины этих заболеваний остаются неясными, однако недавние исследования показали, что они чаще развиваются на фоне стрессовых ситуаций.

Как стресс влияет на иммунную систему

Чтобы исследовать связь между стрессом и аутоиммунными заболеваниями, в Швеции было проведено исследование, в котором участвовали 106 464 пациента, сталкивавшихся со стрессовыми ситуациями, и 1 064 640 человек, не испытывавших в своей жизни такого воздействия. Близкие родственники пациентов, переживших сильные стрессовые нагрузки — 126 652 братьев и сестёр — также проходили обследование.

Средний возраст участников исследования составил 41 год; в него вошли люди в возрасте 30-50 лет, из которых 40% составили мужчины. В течение 10 лет заболеваемость аутоиммунными заболеваниями среди участников, испытали стресс, составила 9,1 на 1000 человек в год.

В то время как среди людей, не испытывавших стресса, этот показатель оказался значительно ниже — всего 6 на 1000 человек в год. Подобные результаты наблюдали и у братьев и сестёр пациентов, что указывает на слабую генетическую предрасположенность и значительное влияние негативных факторов на нервную систему.

Особенно высокие показатели аутоиммунных заболеваний были зарегистрированы у тех, кто страдал от посттравматического стрессового расстройства. Эта форма состояния возникает на фоне сильных психотравм, таких как войны, природные катастрофы, ДТП, насилие и террористические акты.

Заболеваемость аутоиммунными патологиями надпочечников у пациентов с посттравматическим стрессом превышала средние показатели более чем в два раза. Диабет и тиреоидит у них выявлялись на 40-50% чаще.

Среди пострадавших от террористических актов в Париже 13.11.2015 года отмечалась явная «эпидемия» болезни Крона и рассеянного склероза, что вновь подтверждает связь между аутоиммунными заболеваниями и стрессом.

Гормоны, вырабатываемые во время стресса, значительно влияют на работу клеток иммунной системы, поэтому в период сильных эмоциональных переживаний человек становится более подверженным вирусным инфекциям. Вот почему в стрессовых ситуациях чаще возникают грипп и другие респираторные заболевания.

Какие заболевания могут возникнуть из-за стресса